Det är bra att träna och bra att röra på sig för man blir så mycket piggare av det. Men när man inte känner sig så pigg och inte har tränat på länge så är det inte så bra att börja. I alla fall inte om man känner minsta känning till förkylning eftersom immunförsvaret går ner avsevärt när man tränar och i ett helt dygn efteråt. Därför bör man inte träna förrän man är helt frisk och då även försöka undvika att vara för nära personer som är förkylda tills kroppen har återhämtat sig och återigen har immunförsvaret på topp.