Alla är medvetna om vikten kring att vara fysiskt aktiv och träna. Ändå är det otroligt många som inte håller igång som de bör göra utan som är alldeles för inaktiva för sitt eget bästa. De sitter stilla och rör sig inte mer än nödvändigt. Samtidigt som man vill motivera andra till bättre fysisk hälsa, träning och en aktiv livsstil så är det inte alltid så lätt att göra. Det du kan göra är att försöka att peppa och motivera dem, men efter det så är det helt och hållet upp till dem själva att besluta huruvida de ska gå upp ur soffan och gå ut och springa eller promenera eller inte. Har du själv svårigheter när det kommer till att hålla igång med träningen kan du göra så att du vänder dig till en personlig tränare.