I och med att vi sitter stilla allt mer framför datorer, mobiler, surfplattor och tv-apparater så blir det allt vanligare med personer som lider av smärta i rygg, nacke och axlar. Det eftersom vi inte rör på oss tillräckligt och sitter vi stilla alldeles för länge så förslappas musklerna vilket verkligen inte är något som vi vill. Istället så vill vi hålla igång kroppen och se till att musklerna i alla fall är hyfsat spända, vilket går att göra genom att hålla igång med träning och liknande för att inte tappa det. Men aktivitet och bara det med vardagliga saker som att du tar trapporna istället för hissen eller att du hoppar av bussen en hållplats tidigare och går istället för att åka hela vägen fram kan göra stor skillnad i längden.