Det är alltid bra att dricka vatten men det kan ibland bli så att man dricker alldeles för mycket vatten. Eller så bli det så att man dricker för lite vatten. Oavsett vilket av det som man gör så är det fel och man bör alltid eftersträva att dricka omkring två liter vatten om dagen, varken mer eller mindre för att det ska vara lagom. Om du önskar dricka mycket vatten, mycket mer än det sagda två literna, så kan det vara så att du äter alltför salt mat och har för mycket natrium i blodet. Då kanske du ska försöka att dra ner på saltet i din mat för att du ska kunna dricka mindre vatten. Det kan även vara så att du dricker alldeles för mycket vatten och i sin tur inte alls äter tillräckligt salt mat, i det fallet så behöver du istället salta din mat ytterligare.