Psykisk ohälsa kan man få av olika anledningar. Om man lider av psykisk ohälsa kan man besöka en förening eller företag som kan hjälpa med att lösa problemet. De flesta skälen till att en person lider av psykisk ohälsa är att personen har för mycket stress. Stress kan man få av olika anledningar, det kan då exempelvis vara för mycket stress på ens jobb, i skolan eller stress i ett förhållande. Man kan minska stressen genom att antigen prata med någon om det. Om man har stress i skolan kan man exempelvis prata med en kurator som hjälper en för att komma fram till något som kan minska stressen. Det viktigaste är att man själv vill minska sin stress för att man ska kunna lösa problemet.