Att måla är någonting som alla kan göra och som dessutom har många fördelar. Det som är så bra med att måla framför att göra annat är att det inte bara ger dig en chans att vara kreativ utan det är även någonting som gör att du får en chans att tänka på ingenting och för vissa personer så kan det nästan vara samma som som meditation. Det eftersom du när du målar inte behöver tänka på någonting speciellt utan det enda du behöver göra är att ta en chans i lugn och ro då du i stort sett inte gör någonting utan allt som du gör är att måla i en målarbok och ser till att färglägga innanför linjerna och fylla i figurerna med fina färger.